職場男女，競爭壓力大，生活節奏快，導致了一系列健康問題。在創建健康社會，和諧社會的進程中，作為家庭棟梁，時代脊梁的男男女女，我們不能忽視成年男女的骨骼健康情況。

我們前面一篇已經說過兒童青少年期骨密度積累的重要性。那么，作為已經成年，正是人生鼎盛，縱橫四海，指點風云的時期，我們就可以對自己放松警惕了嗎？

眾所周知，成年后隨著年齡的增加，骨量呈逐漸下降的趨勢。約從40歲開始，骨骼逐漸衰老，骨量逐漸下降。我們這次分別來了解一下男性和女性的骨量流失風險。

對于女性，生活壓力更大，不僅要正常工作，還要負責家庭生活、子女的學習教育。從而忽視了自身的身體健康。研究發現女性發生骨質疏松的危險性遠高于男性，基于生理特性女性應該關注自己骨密度的變化情況。卵巢是女性生殖內分泌系統中最重要器官，也是人類之母。女性最常見的腫瘤是子宮肌瘤，對于疑似有癌變的，臨床一般推薦子宮全切術，也就是手術將雙卵巢也同時切掉。但是一旦絕經期前切除切除了雙卵巢，術后必然會發生一系列雌激素減少引起的的病癥。雌激素的持續減少會加速骨量的流失，可以引起骨質疏松等嚴重并發癥。基于正常的生理變化，女人到了絕經期，也同樣面臨這種窘境。另外，對于我們最關心的下一代，有研究指出，母親患有髖部骨折或骨質疏松的，子女患病的幾率就變大。所以，女人，更要學會愛惜自己。你們照顧了家庭，撫育了下一代，也別忘了對自己的關愛，重視自己的骨密度變化，及時準確的作出干預方案。

對于男性，大多數棟梁們不健康的生活習慣居多。年輕的小伙子，抽煙，喝可樂，熬夜泡網吧，年長的男性都是牌桌圣手，指點四海，吞吐日月星云。作為工作壓力最大的群體，有研究指出抽煙，打麻將，有助于排遣壓力，有助于延長男性壽命。但是我們不能忽視作為革命本錢的身體的健康同樣重要。飲酒和吸煙都是導致骨質疏松的危險因素。骨密度也有廢用性減低，也就是用進廢退。長時間久坐或缺乏運動，都會加速骨量的流失。據美國WebMD醫學新聞網報道,新研究認為,睪酮水平低的男性,其骨質缺乏癥的發生率較高,這些患者也有顯著的骨質疏松風險;性腺功能減退的時間越長,風險越大。所以，作為家庭支柱的男人們，一定要關注好你們的骨頭，只有硬骨頭才能經得起生活風雨的磨礪。

其實不管是男人，還是女人，我們都應該更愛惜自己的身體，因為健康的體魄是一切奮斗的基礎。人，一撇一捺即為人，人是直立的人。我相信，作為國之大器、職場骨干、家庭棟梁的你，一定想做硬骨頭男子漢，當健康女強人。那么一定不要忘了關注骨骼健康，關注骨密度。

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