如何使用拐杖
拄拐須知:
1、雙手拄拐站直身體,使拐杖腳離開你的腳邊約12~20cm;
2、調節拐杖合適長度,一般拐杖頂部距離腋窩約2~3指寬;
3、拐杖的手柄位置需要調節到雙臂自然下垂時手腕水平,肘關節可以適當彎曲。
?
拄拐行走:(雙拐—>患腿—>正常腿)
1、將雙拐支撐在雙腳兩側的下方,雙拐同時向前移動;
2、向前移動患腿于雙拐之間同一平面;
3、再向前擺動正常腿,放在雙拐的前方;
4、不斷重復,你就可以向前行走了。
?
起身站立:
1、正常腿支撐在地面上,身體向前移動到椅子或床的邊緣;
2、在將雙拐并攏合在一起,用患腿一側的手握住拐杖手柄,健側的手扶住椅子扶手或床緣;
3、兩手一起支撐用力,同時你的正常腿發力站起,保持站穩。
坐下:
1、保持體重在正常腿上,將雙拐并攏合在一起;
2、用患腿一側的手握住拐杖手柄,健側的手放到椅子或床緣上,然后彎曲健側膝蓋,慢慢坐下;
3、坐下過程慢慢來,始終保持雙拐放在椅子旁。