每個人的時間是有限的，但是時間所產生的作用是無限的，如何讓時間能夠產生更深更遠的作用，釘釘云課堂的《平衡工作和生活的時間管理法》課程中用優劣窮盡法喚醒熱情；用九宮格日記統籌兼顧，全面發展；用莫法特休息法則進行精力管理，有效進行產出。

從一名護士成長為一名護士長后，初期處于工作和生活沒有界限的狀態，讓人疲憊不堪。為此，我開始接觸時間管理，學習《番茄鐘工作法》、《吃掉那只青蛙》《早起的奇跡》……運用四象限管理工作法、番茄鐘工作法、柳比歇夫工作法。在不斷的實踐中，總結自己的時間運用原則是：在工作的時間中注重高效，在生活的實踐中在意長短。家庭生活時間的長短會影響家庭成員之間的關系、影響個人的狀態，決定了我是否能夠以愉悅狀態進入到工作中。

為了確保自己在工作中能有一個好的狀態，好的心情，首先將一天24小時進行分配。包括睡眠時間、工作時間、家庭生活、個人成長4項內容。

睡眠時間：6+0.5小時的模式，好的睡眠才能有好的精力。

工作時間：分配為9.5到10小時，而不是常規的8小時。我們在上班過程當中需要提前進行工作準備、需要延遲下班進行工作交接，檢查工作完成情況，如果將每天工作時間定性為8小時，會長期處于時間被侵占的負面情緒當中。而當我將工作時間定性為9.5到10小時時，偶爾還能因為8小時就可以下班了而覺得沾沾自喜。時間消耗范圍并沒有改變，只是我對時間消耗的看法進行了調整，工作的幸福度就得到了很大的提升。

家庭生活：分為親子時光和其他時間。親子時光時會拒絕一切干擾，專心與孩子相處。這個決心與投入，源于新冠疫情期間與孩子50天的分離，在此期間身為媽媽的負罪感與愧疚感充斥整個內心，整個人的狀態也是灰暗的。而現在的親子時光是我幸福的源泉，一定要保障。

個人成長：分為碎片化時間和專注時間。專注時間來自于早起的高效時段。碎片化時間包括排隊、通勤時間、打掃衛生等等可以一心二用的時段。

通過這樣的一個時間分配與運用，能將一天24小時1440分鐘的時間活成1499分鐘，而厲害的時間達人能將一天24小時活成48小時。

時間管理，永無止境，親愛的讀者們，你又有什么樣的時間管理妙招呢？歡迎留言互動喲！（阿文）