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膝關節鏡術后功能鍛煉

1、術后當天:

麻醉恢復后進行踝關節屈伸練習,一次五分鐘,每小時做一次,以防深靜脈血栓形成。

2、術后一天: 

(1)股頭肌收縮練習:做股頭肌的靜力性收縮,保持5秒,放松2秒,每日100-200次。

(2)行CPM鍛煉每日2次,每次1小時,由護士參與完成。

(3)床上壓膝關節被動伸直:足跟墊起5cm左右,每次用3-5公斤力量或等重量物體持續壓膝關節3-5分鐘,每天共進行10次。

(4)床上抱小腿屈曲膝關節:屈曲膝關節至能耐受的最大疼痛,每次持續3-5分鐘,每天共進行10次。

3、術后第2-7天:

 (1)繼續加強以上練習。

 (2)股四頭肌直抬腿練習,抬高床面15厘米左右至力竭。

 (3)拔出引流后,可在醫務人員的指導下進行床旁坐、站或拄雙拐行走。

 (4)床旁下壓小腿屈曲膝關節:屈曲膝關節至能耐受的最大疼痛,每次持續3-5分鐘,每天進行10次。一般術后一周出院,此時膝關節應達到伸直0度,屈曲90度,柱拐可以行走的要求。