一、膝關節半月板損傷的定義：

　　是一種以膝關節局限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關節絞鎖現象，股四頭肌萎縮，膝關節間隙固定的局限性壓痛為主要表現的疾病。

　　二、半月板的結構和功能：

　　膝關節有內外側2個半月板，位于脛骨平臺內側和外側的關節面，膝關節運動時起緩沖作用。

　　三、膝關節半月板損傷的原因

　　外傷性疾病，多由扭轉外力引起急性半月板撕裂。慢性累積損傷可造成半月板破裂。

　　四、膝關節半月板損傷的癥狀有那些?

　　膝關節腫脹、 囊腫、膝關節間隙彈響和疼痛、活動受限、絞鎖、 股四頭肌肌肉萎縮、打軟腿以及在膝關節間隙或半月板部位有明確的壓痛。

　　五、膝關節半月板損傷的急救和治療?

　　1. 急性期：給予局部冰敷止痛，對癥治療。

　　2. 如關節有明顯積液(或積血)，應在嚴格無菌操作下抽出積液。

　　3. 關節有“絞鎖”，應用手法解除“絞鎖”，佩戴支具，在固定期間和去除固定后，都要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮。

　　4. 核磁共振檢查，無創，明確有無半月板的損傷。

　　5. 診斷的金標準:膝關節鏡下檢查和微創治療。3度損傷，建議早日關節鏡手術，行關節鏡下半月板成形或者縫合術。如果關節疼痛癥狀持續，診斷不明，也是建議做關節鏡手術。

　　六、膝關節半月板損傷日常康復注意事項

　　1.早期可以不用手術，但應盡量避免膝關節的劇烈運動。

　　2.運動員或體育愛好者一般會建議關節鏡手術治療，術后效果較好。

　　3.除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護膝防止運動中的意外損傷。

　　4.日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具，幫助降低意外造成的膝關節損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

　　5.適當的運動有益于身體健康，為了保護好膝關節，減少運動引起的膝關節磨損，請盡量避免爬山、打太極拳的運動，控制體重，女性不穿高跟鞋等。游泳對于有膝關節疾患的患者是最好的運動方式。

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