如何預防痛風？請聽這四大意見
痛風是一種對患者日常生活影響巨大的疾病，一旦痛風發作，就會為患者們帶來難以忍受的劇痛。
但假如能夠提前做好預防措施，就能夠很大程度的減少痛風帶來的傷害了。所以我們要知道應該如何預防痛風，下面就說幾點比較有用的建議。
防“風”四步走
1、飲食習慣：
① 豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，火鍋老火骨頭湯（嘌呤極高）應盡量不吃；豆制品（豆腐豆漿油條豆芽黃豆扁豆）、魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多數蔬菜、各種水果、牛奶和奶制品、雞蛋、米飯、糖等可以吃。
② 多飲水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路結石的發生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關，必要時可服用堿性藥物，以預防尿路結石的發生。
③ 避免暴飲暴食或饑餓。
④ 節制煙酒，尤其不能酗酒，特別是啤酒（酒精會促進核苷在肝臟代謝，產生嘌呤、并產生大量乳酸，影響尿酸排泄）酒是痛風的殺手。
⑤ 不喝濃茶、咖啡等飲料。
2、誘發因素
禁用或少用影響尿酸排泄的藥物；如青霉素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2、胰島素及小劑量阿司匹林(每天小于2g)等。
3、積極減重
肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對于防止痛風發生頗為重要。
4、注意休息
注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術；一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅游。
做到了這些基本的預防，才有可能減少患上痛風的幾率。
我們在生活中一定要有健康的飲食習慣，選擇對身體最有利的食材和烹飪方式，最好吃的清淡些。
良好的飲食習慣對增強體質是有幫助的。
若發生痛風了，請及時到醫院請專業醫師指導進一步治療。
血液風濕內科：0719-8272442
0719-8272411
上一篇： 纖維肌痛VS風濕性多肌痛：差別知多少？
下一篇： PICC，您真的了解嗎？
版權所有? 國藥東風總醫院 
鄂公網安備 42030302000164號