老年疼痛管理
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隨著年齡的增長，許多老年人開始面臨疼痛的困擾。疼痛不僅影響生活質量，還可能引發心理問題，甚至加重原有疾病。科學的疼痛管理是提升晚年幸福感的關鍵。
一、老年疼痛的特點
老年人疼痛的特殊性：根據《中老年常見疼痛防治認知調研報告》顯示，中老年人常見疼痛排名前四的有：骨骼肌肉疼痛、糖尿病性神經病變帶來的疼痛、頭部/頜面部疼痛、帶狀皰疹相關性疼痛。此外，老人疼痛常合并多種疾病，疼痛來源復雜；老年患者對疼痛敏感度下降，可能“小痛不說，大痛難忍”；老人因認知障礙或怕麻煩子女，容易延誤診治
二、老年疼痛的治療
藥物治療原則：階梯用藥：從低級別止痛藥開始，逐步升級；
口服給藥，必要時選擇其他合適途徑；
根據藥物作用時間定時規律給藥，
給藥遵醫囑，不自行隨意增減劑量；
注意副作用：觀察便秘、惡心嘔吐等不良反應并及時處理。
三、日常自我管理
記錄疼痛日記：詳細記錄每一次疼痛的情況，包括疼痛的部位、程度、發作時間、持續時間以及緩解方式等。
遵循醫囑科學用藥、正確掌握藥物種類、劑量、使用方法、途徑和時間，切勿私自增減或停用止疼藥物
非藥物方式舒緩放松，參與感興趣的活動，通過深呼吸、冥想、正念減壓等撫平焦慮，放松身體；
獲得心理支持家人的陪伴和支持是老年患者的“精神支柱”。及時尋求心理醫生的幫助，進行心理疏導，讓心靈得到專業的呵護與療愈
疼痛不是衰老的“必然產物”，更不是需要默默忍受的苦難。通過科學評估、規范治療和積極自我管理可以讓老年生活更加舒適和有尊嚴。讓我們攜手，共同面對疼痛，讓老人享受健康快樂的晚年生活。
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